হাঁপানি হল একটি অ্যালার্জিজনিত প্রদাহজনক অবস্থা যেখানে ফুসফুসের শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং আস্তরণের এপিথেলিয়ামের জ্বালার কারণে অত্যধিক শ্লেষ্মা উৎপাদনের সাথে স্ফীত হয়। ফলস্বরূপ লক্ষণগুলি হল শ্বাস নিতে অসুবিধা, কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট। লক্ষণ প্রকাশের ক্ষেত্রে এটি হালকা থেকে মাঝারি হতে পারে। যখন এটি খুব গুরুতর হয়, এটি দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং কখনও কখনও প্রাণঘাতী আক্রমণকে প্রভাবিত করতে পারে। হাঁপানি একটি আজীবন অবস্থা যা সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না তবে উদ্দীপক কারণগুলি এড়িয়ে এবং সতর্কতামূলক ব্যবস্থার মাধ্যমে লক্ষণগতভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে।
হাঁপানির লক্ষণ
শ্বাস-প্রশ্বাসে অসুবিধা
নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
বুক ব্যাথা
বুকের নিপীড়ন
কাশি
ঘ্রাণ
ঘুমের অসুবিধা
হাঁপানির কারণসমূহ
ভারী ব্যায়ামের কারণে ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি
রাসায়নিক ধোঁয়া, গ্যাস, ধুলো, ধোঁয়া ইত্যাদির মতো বিরক্তিকর থেকে পেশাগত হাঁপানি।
পরাগ, ছাঁচের স্পোর, পোষা প্রাণীর চুল ইত্যাদির মতো পদার্থ থেকে অ্যালার্জি-প্ররোচিত হাঁপানি।
বংশগত কারণ
ঘন ঘন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
চরম আবহাওয়া
কিছু ওষুধ
আবেগ এবং চাপ
ঝুঁকির কারণ
জেনেটিক কারণ
অন্যান্য অ্যালার্জির অবস্থা রয়েছে
স্থূলতা
ধূমপান
হৃদরোগ সমুহ
হাঁপানির জটিলতা
ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলির স্থায়ী সংকীর্ণতা
আপনি পড়তেও পছন্দ করতে পারেন: অ্যামিবিক আমাশয়ের লক্ষণ এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধের ব্যবহার
হাঁপানির প্রতিরোধ
ঠান্ডা আবহাওয়ার সময়, যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকা ভাল। ঘরের ভিতরে হোক বা বাইরে, গরম কাপড়ের স্তরে শরীর ঢেকে রাখা ভালো। গরম এবং গরম খান এবং পান করুন এবং ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন। যখনই আপনি বাইরে যান প্রতিরক্ষামূলক পোশাক এবং একটি মুখোশ পরিধান করুন কারণ ঠান্ডা বাতাস দূষণ এবং ধোঁয়াশার সাথে যোগ করা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এই পদক্ষেপগুলি ছাড়াও, হাঁপানির আক্রমণ থেকে নিরাপদ থাকতে নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলি অনুসরণ করা ভাল।
1. অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকা: কিছু পদার্থ হাঁপানির আক্রমণের একটি পর্বকে ট্রিগার করতে পারে। হাঁপানির এপিসোড প্রতিরোধ করার জন্য, একজন ব্যক্তির মধ্যে কী উপসর্গগুলি বন্ধ করে দেয় তা জানা এবং যে কোনও মূল্যে এটি এড়াতে সর্বদা চেষ্টা করা ভাল। কিছু অ্যাজমা ট্রিগার হল:
ধুলো এবং মািট
ঠান্ডা বাতাস এবং আবহাওয়া
শক্তিশালী গন্ধ যেমন সুগন্ধি
পরাগ এবং ফুল
2. ধোঁয়া এবং ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন: যে কোনও ধরণের ধোঁয়া তা সিগারেট হোক বা ধোঁয়া হাঁপানির জন্য খুব খারাপ, কারণ তারা অবিলম্বে ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাসকষ্টের দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে সর্বদা একটি মুখোশ পরার চেষ্টা করুন এবং ধূপ, মোমবাতি, তামাক এবং আতশবাজির মতো ধোঁয়ার এক্সপোজার সীমিত করার চেষ্টা করুন। আপনার রুম এবং কর্মক্ষেত্রে ধূমপান এড়াতে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের প্রতিরোধ করুন। আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ত্যাগ করাই উত্তম।
3. ঘন ঘন ঠান্ডা আক্রমণ প্রতিরোধ করা: যেহেতু বেশিরভাগ হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঠান্ডা লাগার প্রবণতা সহজ, তাই ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় থেকে দূরে থাকা, ঠান্ডা আবহাওয়ায় সতর্কতা অবলম্বন করা, সংক্রামিত ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়ানোর মতো জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখা সর্বদা ভাল। ইত্যাদি
4. বাড়িতে নিরাপত্তা: ধুলো এবং মাকড়ের জাল থেকে ঘর পরিষ্কার রাখুন। ঠান্ডা আবহাওয়ায় একটি রুম হিটার ব্যবহার করুন, সঠিক গরম কাপড় পরুন এবং উষ্ণ থাকুন। ধুলাবালি না করে ঘর পরিষ্কার করার জন্য ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করুন। ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং আপনার বাড়িতে অন্যদের ধূমপান থেকে বিরত রাখুন। আপনার যদি তীব্র গন্ধে অ্যালার্জি থাকে তবে ধূপ এবং সুগন্ধিগুলি এড়ানো ভাল। পোষা প্রাণী এড়িয়ে চলুন কারণ কুকুর এবং বিড়ালের চুল অ্যালার্জিজনিত হাঁপানির কারণ হতে পারে। বিছানার চাদর এবং বালিশ নিয়মিত পরিবর্তন করুন। সাশ্রয়ী হলে বায়ু পরিস্রাবণ ব্যবস্থা বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
5. ব্যায়াম: আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা ভাল। আপনি যখন হাঁপানিতে আক্রান্ত হন, তখন কিছু হালকা ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান ইত্যাদি করা ভালো। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সাঁতারও একটি খুব ভালো বিকল্প। পরিশেষে, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করার জন্য আলোচনা করুন যা আপনার পক্ষে অনুসরণ করা নিরাপদ যাতে আপনি ফিট রাখা চালিয়ে যেতে পারেন।
6. সর্বদা প্রস্তুত থাকা: আপনার ওষুধের কিট সবসময় আপনার সাথে রাখুন কারণ এটি জরুরি পরিস্থিতিতে কাজে আসতে পারে। যদিও অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আছে, আপনি হয়তো জানেন না আপনি কোথায় যাবেন এবং আপনি কিসের সংস্পর্শে আসবেন, বিশেষ করে ভ্রমণের সময়।
7. ডি-স্ট্রেস: শক্তিশালী আবেগ এবং অনুভূতিও হাঁপানির আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। কিছু শিথিলকরণ কৌশল এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুসরণ করুন, ধ্যান, গান শোনা, সঠিক বিশ্রাম এবং ঘুমের মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত রাখুন। নিজের অনুভূতিগুলোকে ভেতরে ধারণ করার চেয়ে কারো সাথে শেয়ার করা সবসময়ই ভালো। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরাম করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিয়ে আপনার কাজ এবং জীবনকে সঠিকভাবে সংগঠিত করুন।
আপনি পড়তেও পছন্দ করতে পারেন: Searching for the perfect beat
হাঁপানির জন্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার
অ্যাকোনাইট: এটি ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে এবং শীত মৌসুমে হাঁপানির জন্য নির্দেশিত হয়। এটি কাশি এবং শ্বাসকষ্ট সহ তীব্র হাঁপানির একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। শ্বাস নিতে কষ্ট সহ বুকে নিপীড়ন।
আর্সেনিক অ্যালবাম: এটি বিশেষত মধ্যরাতের পরে বাড়তে থাকা হাঁপানির জন্য নির্দেশিত। শ্বাসকষ্টের শব্দের সাথে কাশির আক্রমণ। শুয়ে থাকা অবস্থায় শ্বাসকষ্ট সহ বুকের ধকল। প্রচণ্ড অস্থিরতা ও উদ্বেগ।
আর্সেনিকাম আয়োডাটাম: নাক থেকে ধুলো, পরাগ, ইত্যাদির মতো জলস্রাবের অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার কারণে অ্যালার্জিজনিত হাঁপানির জন্য এটি নির্দেশিত হয়। জলযুক্ত ডিস দিয়ে নাক ও চোখ জ্বালাপোড়া
দাবিত্যাগ:-
এই নিবন্ধটি কঠোরভাবে শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং এটি একটি রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা বা পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে নয়।
আমাদের বিষয়বস্তু বা এর সাথে সম্পর্কিত কিছু ব্যবহারের কারণে সৃষ্ট কোন ক্ষতি, পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া, অসুস্থতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য এই ব্লগটি কোন দায়বদ্ধতা নেয় না।
